예쁘고 섹시한 다리 라인 만드는 5가지 방법 (예쁜 다리만들기)

예쁘고 섹시한 다리 라인 만드는 5가지 방법  (예쁜 다리만들기)

예쁘고 섹시한 다리 라인 여자라면 누구나 원한다

 오늘은 다리 다이어트 방법을 예쁘고 섹시한 다리 라인을

만드는 5가지 방법에 대해서 알아보자 

예쁘고 섹시한 다리 라인 만드는 방법 

 (예쁜 다리만들기) 첫번째!

 1. 가능한 한 다리를 많이 움직여라

 평소 다리를 많이 움직일 수 있는 운동을 집중적으로 한다. 

맨발로 빨리 걷기, 자전거 타기, 수영 등은 

다리 혈관을 튼튼하게 만드는 데 가장 좋다.

 

예쁘고 섹시한 다리 라인 만드는 방법 

 (예쁜 다리만들기) 두번째!!

2. 목욕 후엔 다리에 찬물을 뿌리자 

뜨거운 열탕이나 사우나는 다리 혈관에 혈액이 많이 모이게 해 

예쁜 다리를 만드는데 좋지 않다. 

목욕 보다는 샤워가 좋고

만약 뜨거운 물로 목욕을 했다면

다리에 시원한 물을 뿌려서 열기를 식히는게 좋다

 

예쁘고 섹시한 다리 라인 만드는 방법 

 (예쁜 다리만들기) 세번째!!!

3. 잘 때는 다리 밑에 베개를 넣자

잘 때나 누워서 책을 읽을 때는 가슴보다 

발을 높게 하는게 좋다

 심장에서 다리로 가는 혈액량을 가능한 줄이는게 좋다

예쁘고 섹시한 다리 라인 만드는 방법 

 (예쁜 다리만들기) 네번째!!!!

4. 필요한 경우에는 압박 스타킹을 이용하자

하루 중 대부분을 앉아 있거나 서서 보내야 하는 경우,

장시간 운전을 해야 하거나 비행기를 타야 하는 경우에는 

다리를 꽉 조이는 압박스타킹을 착용하는게 좋다

 

예쁘고 섹시한 다리 라인 만드는 방법 

 (예쁜 다리만들기) 다섯번째!!!!!

5. 변비를 없애고 자주 심호흡 하자

변비는 정맥혈관을 지나는 피가 심장으로 돌아가는 것을 

막기 때문에 평소 물을 마시거나 섬유질이 많은 채소를 

섭취해 변비를 예방한다. 변지는 공공의 적이다 

변비는 꼭 예방하는게 좋다

그리고 의식적으로 깊은 심호흡을 반복하면 

다리 정맥의 울혈을 제거하는데 도움이 된다.

일상 생활 속에서 예쁘고 섹시한 다리 라인 만드는 5가지 방법

매일 꾸준히 실천 한다면 당신이 다리는 예쁘고 섹시해 질 것이다