음식 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 음식 8가지 다이어트에 좋은 음식 8가지오늘은 다이어트에 좋은 음식 8가지를 알아보도록 하자.물론 다이어트에 좋은 음식이지만 먹는 것으로 살을 빼진 못한다살은 운동으로 빼길 바라며 다이어트에 좋은 음식 8가지는 다이어트 운동하는 사람들에 다이어트 식단으로 참고만 하기 바란다 1. 기름기를 뺀 살코기 다이어트 할 때 살코기는 오히려 풍부한 양질의 단백질 공급원으로필수 아미노산의 급원이 된다. 근육 양을 보존하거나 높이는데 도움도 된다.또한 살코기는 지방을 태우는 L-카르니틴 성분이 많아 식사 후 소화될 때 열이 발생된다.소화 되면서 칼로리에 30%를 태우게 되므로 기름기를 뺀 살코기는다이어트에 좋은 음식이며 다이어트에 도움이 된다대표적인 살코기는 닭가슴살, 쇠고기의 우둔살 등이 있다. 다이어트에 좋은 음식 기름기를 뺀.. 더보기 이전 1 다음
