제자리운동 썸네일형 리스트형 다이어트운동 (제자리에서도 충분히 가능한 1평 다이어트운동 방법 몇가지) 다이어트운동 (제자리에서도 충분히 가능한 1평 다이어트운동 방법 몇가지)많은 사람들이 복부 지망 때문에 고민을 합니다. 좌식 생활을 하는 우리나라 사람은 특히 그렇구요.다이어트운동 중에 1평에서도 충분히 할수 있는 운동방법이 있습니다.좁은 공간에서도 쉽게 할 수 있는 다이어트운동 방법몇가지 입니다. 1. 발을 굴러 복부지방을 태우는 유산소 운동입니다.이 다이어트운동은 복부지방을 뺴는데 효과적인데요!노력을 하지 않으면 물거품이 되는것처럼! 꾸준히 해주셔야 다이어트운동 효과를 볼 수 있습니다.!! 우선 팔로 바닥을 짚고 엎드린 다음 복부에 힘을 주고 머리끝부터 발뒤꿈치까지 일직선을 만듭니다.그리고 가파른 산에 기어 올라가듯이 발을 구릅니다.오른쪽 무릎을 가슴 쪽까지 최대한 끌어당기고오른발이 제자리로 돌아올 .. 더보기 이전 1 다음
