다이어트습관 썸네일형 리스트형 일상속 다이어트 방법 (운동안해도 4kg 이상 살 뺄 수 있는 습관 8가지) 일상속 다이어트 방법 (운동안해도 4kg 이상 살 뺄 수 있는 습관 8가지) 1.부산떨기움직여라! 움직이는 만큼 칼로리 소비! 2. 대중교통 이용하기차로 편하게 다니지 말고대중교통을 이용하자!!걷고 서있고 그러다 보면 살 빠진다!현실적인 살 빼기! 3. 물 많이 마시기물 많이 먹고 많이 싸기~ 4. 먹은거 기록하기오늘 얼마나 먹었는지 기록하며 반성하자!많이 먹고 다이어트 해야 하니 어쩌니 하지말고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 적당히 먹자구~ 5. 아침 거르지 말기 (아침 밥먹기)아침은 꼭 먹어야 한다!아침 먹는다고 살찌지 않는다아침 먹으면 몸에도 좋고 건강해 진다차라리 저녁을 먹지 말라!!~ 6. 단백질 음식 많이 먹기단백질 음식이 살 안찐다는~~ 7. 잘 자기 8. 체중계 치우기(체중계 수치에 목숨걸면 몸무게는 줄지.. 더보기 이전 1 다음
